Eine Federkernmatratze ist bei starkem Schwitzen im Schlaf am besten, weil sie von allen Matratzenarten in der Regel die beste Luftzirkulation besitzt.
Naturlatexmatratzen sind für Menschen, die viel schwitzen ebenfalls gut geeignet, weil die Poren des Naturlatex eine schnelle Abgabe von Feuchtigkeit an die Umgebungsluft ermöglichen.
Nicht geeignet bei starkem Schwitzen sind Viscoschaummatratzen und andere Schaumstoffmatratze mit sehr hohem Raumgewicht, weil sie eine geringe Luftzirkulation besitzen und Feuchtigkeit lange in der Matratze bleibt. Letzteres ist unbedingt zu vermeiden, um ein übermäßiges Wachstum der Population von Milben und Bakterien sowie Schimmel zu vermeiden.
Wie stark eine Matratze bei starkem Schwitzen helfen kann, hängt von der Ursache des Schwitzens ab. Gesunde Menschen schwitzen bis zu 1 l Flüssigkeit pro Nacht in ihre Matratze. Ungewöhnlich starkes Schwitzen in unterschiedlichen Körperregionen, welches über dieses normale Maß hinausgeht, bezeichnet man als Hyperhidrose. Da das Schwitzen auch auf andere Krankheiten hindeuten kann, sollte man bei ungewöhnlich starkem Schwitzen einen Arzt aufsuchen.
Abhängig von der Schlafposition sollte man bei den Matratzen von unterschiedlichen Matratzenherstellern darauf achten, dass man eine ergonomische Liegeposition auf dem jeweiligen Modell einnehmen kann.
Wenn man in der Nacht viel schwitzt, sollte man die Matratze tagsüber vollständig trocknen, den Matratzenbezug regelmäßig waschen und gegebenenfalls eine Matratzenauflage zum Schutz der Matratze verwenden.
Um das Schwitzen auf der Matratze zu verringern, kann man Bettwäsche und Schlafkleidung aus Baumwolle verwenden, eine dünne Bettdecke benutzen und für eine kühle Temperatur des Schlafzimmers sorgen.
Welche Matratze für Menschen die schwitzen
Schwitzen in der Nacht im Schlaf auf Matratze normal
Federkernmatratzen, Naturlatexmatratzen und luftdurchlässige Schaumstoffmatratzen eignen sich bei starkem Schwitzen. Warum sich diese Matratzen bei Nachtschweiß eignen und worauf man bei ihnen achten sollte, erfährst du in den nächsten Abschnitten.
Eine Federkernmatratze eignet sich hervorragend wenn man viel schwitzt, weil sie Feuchtigkeit sehr gut an die Umgebungsluft abgeben kann, da sie im Inneren neben den Stahlfedern hauptsächlich mit Luft gefüllt ist und nur dünne Außenwände besitzt, die luftdurchlässig sind.
Ein abnehmbarer Matratzenbezug ist bei Federkernmatratzen für Menschen, die viel schwitzen, sehr wichtig, damit die Schweißrückstände regelmäßig entfernt werden können und eine gute Hygiene im Bett aufrechterhalten wird.
Taschenfederkern oder Tonnentaschenfederkern ist bei starken Schwitzen den Bonellfederkern vorzuziehen, weil die beiden zuerst genannten Federkerne punktelastisch sind und den Körper besser lagern.
Bei Federkernmatratzen gibt es eine Schaumstoffauflage oberhalb des Federkerns, um das Liegegefühl komfortabler zu machen. Diese sollte bei stark schwitzenden Personen niedrig sein, weil die Matratze sonst ein warmes Schlafklima besitzt.
Eine Naturlatexmatratze eignet sich sehr gut für Menschen die viel schwitzen, weil der Schweiß aufgrund des offenporigen Materials schnell verdunstet, wenn man tagsüber die Bettdecke zurückschlägt.
Bei Naturlatexmatratzen sollte man, wenn man viel schwitzt, auf einen abnehmbaren Bezug achten, der bei mindestens 60 Grad gewaschen werden kann, um langfristig gute hygienische Bedingungen auf der Matratze aufrechtzuerhalten.
Eine Latexmatratze aus synthetischem Latex eignet sich nicht gut bei starken Schwitzen, weil synthetischer Latex wenig atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit nur langsam an die Umgebungsluft abgibt.
Eine Gelschaummatratze ist die bessere Alternative zur Viscoschaummatratze, wenn man stark schwitzt und eine hohe Druckentlastung benötigt, weil Gelschaum deutlich luftdurchlässiger ist.
Eine Gelschaummatratze ist aufgrund ihrer hohen Punktelastizität und hervorragende Druckentlastung besonders für stark schwitzende Menschen geeignet die Beschwerden wie Rückenschmerzen Schulterschmerzen oder Verspannungen haben.
Eine Kaltschaummatratze ist für Menschen geeignet, die unter starkem Schwitzen leiden, wenn sie ein Raumgewicht zwischen 35 und 50 kg pro Kubikmeter aufweist.
Kaltschaummatratzen mit einem Raumgewicht in diesem Bereich sind bereits langlebig, aber haben keine so hohe Dichte, dass Feuchtigkeit nicht mehr gut entweichen kann.
Nachdem du nun weißt, welche Matratzen sich bei starken Schwitzen eignen, geben wir dir nun einen Überblick über die Matratzen, die sich nicht für viel schwitzende Personen eignen.
Viscoschaummatratzen, Matratzen mit geringer Luftdurchlässigkeit und Schaumstoffmatratzen mit sehr hohem Raumgewicht eignen sich nicht gut bei starkem Schwitzen, weil der Schweiß aus ihnen nicht gut entweicht, was häufig zu Feuchtigkeit in der Matratze führt.
Viscoschaummatratzen sind nicht gut bei starkem Schwitzen geeignet, weil sie meist ein hohes Raumgewicht zwischen 55 und 85 kg pro Kubikmeter aufweisen. Durch das hohe Raumgewicht besitzen Matratzen aus Viscoschaum eine hohe Materialdichte, weshalb Feuchtigkeit nicht gut an die Umgebungsluft abgegeben werden kann und ein warmes Schlafklima vorhanden ist.
Matratzen mit geringer Luftdurchlässigkeit wie synthetische Latexmatratzen sind nicht bei starkem Schwitzen geeignet, weil sich die durch den Schweiß entstehende Nässe dann schnell in der Matratze ansammelt. Dies kann innerhalb weniger Wochen zu einer massiven Verschlechterung der hygienischen Bedingungen bis zur Bildung von Schimmel sorgen.
Schaumstoffmatratzen mit sehr hohem Raumgewicht eignet sich nicht für Personen, die viel schwitzen, weil sie ein warmes Schlafklima bieten und Feuchtigkeit aus ihnen nicht gut entweicht.
Die folgenden bekannten Matratzen eignen sich bei starken Schwitzen.
Die Emma One Matratze ist aufgrund ihres offenporigen, atmungsaktiven Aufbaus für Menschen, die viel schwitzen, sehr gut geeignet.
Wenn du stark schwitzt, können wir dir die Emma One Federkern Matratze empfehlen, die aufgrund ihres Taschenfederkerns ein etwas kühleres Schlafklima bietet.
Die Bett1 Bodyguard Matratze ist atmungsaktiv und für Menschen, die verstärkt schwitzen, damit gut geeignet. Sie bietet ein warmes Schlafklima, weil sie vollständig aus Schaumstoff besteht.
Tempur Matratzen sind bei starken Schwitzen aufgrund des hochwertigen Viscoschaums mit hohem Raumgewicht nicht optimal.
Vor allem in der Rückenlage bieten sie eine exzellente Druckentlastung, die ebenfalls auf einer etwas kühleren Gelschaummatratze vorhanden ist.
Wenn man viel schwitzt, sollte man nicht nur auf die Luftdurchlässigkeit und die Schlaftemperatur auf der jeweiligen Matratze achten. Auch der Härtegrad, die Höhe und die Zonen in der Matratze sind entscheidend, um gesund und erholsam zu schlafen.
Für Seitenschläfer, die stark schwitzen, ist eine mindestens 20 cm hohe Taschenfederkernmatratze mit 5 bis 9 stark ausgeprägten Liegezonen und meist einem mittleren Härtegrad wie H2 oder H3 bestens geeignet.
Eine hohe Matratze ist für Personen, die hauptsächlich in der Seitenlage schlafen, sehr wichtig, weil sonst die Schulter und Hüfte nicht ausreichend in die Matratze einsinken können und keine ergonomische Liegeposition erzielt wird.
Für stark schwitzende Rückenschläfer eignet sich eine Taschenfederkernmatratze mit fünf bis neun Liegezonen besonders gut, die den gesamten Rücken gut stützt und das Becken leicht einsinken lässt.
Wenn diese Liegeeigenschaften gegeben sind, nimmt die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form auf der Matratze ein.
Ein Bauchschläfer, der stark schwitzt, sollte eine Taschenfederkernmatratze verwenden, die besonders im Lendenbereich eine hohe Stabilität bietet. Dies ist wichtig, damit der Rücken nicht durchhängt und kein Hohlkreuz entsteht.
Wenn man als Bauchschläfer trotz einer geeigneten Matratze noch immer stark bist gibt es verschiedene Maßnahmen, die man zur Verlängerung der Lebensdauer der Matratze ergreifen kann.
Wenn man stark auf einer Matratze schwitzt, sollte man eine luftdurchlässige Matratzenauflage verwenden, die Matratze täglich trocknen so wie regelmäßig reinigen und mit einem Lattenrost für eine gute Belüftung von unten sorgen, damit eine gute Hygiene langfristig aufrechterhalten wird.
Ein luftdurchlässiger Topper schützt die Matratze vor einem Großteil des Schweißes, weil dieser in den Matratzentopper eindringt, statt die Matratze zu penetrieren.
Wer stark schwitzt und einen mindestens 5 cm hohen Topper verwendet, kann seine Matratze deutlich länger benutzen, weil sie weniger durch Schweiß verschmutzt wird.
Sehr stark schwitzt, sollte seine Matratze unbedingt täglich trocknen, indem er für eine gute Belüftung des Schlafzimmers sorgt und tagsüber die Bettdecke zurückschlägt. Wenn man bemerkt, dass die Matratze trotzdem feucht ist, kann man sie für ein paar Tage an die Wand oder Heizung lehnen, bis sie wieder vollständig trocken ist.
Wer stark schwitzt, sollte die Matratze mindestens viermal im Jahr gründlich reinigen. Die Matratzenreinigung ist möglich, indem man den Bezug bei 60 Grad in der Waschmaschine wäscht.
Ein Lattenrost ist essentiell, wenn man stark schwitzt, weil er die Belüftung der Matratze von unten ermöglicht. Damit tatsächlich frische Luft an die Unterseite der Matratze gelangt, sollte man unter dem Bett zu dem keine Gegenstände abstellen.
Wenn man stark schwitzt, verschlechtern sich die hygienischen Bedingungen auf einer Matratze schneller als bei Personen, die wenig schwitzen.
Das Ende der Lebensdauer einer Matratze von stark schwitzenden Personen ist erreicht, wenn die hygienischen Bedingungen sich so verschlechtert haben, dass ein gesundes Schlafen auf der Matratze nicht mehr möglich ist.
Dies ist häufig nach drei bis fünf Jahren der Fall.
Wenn dieser Zeitpunkt erreicht ist, sollte man die Matratze wechseln und eine neue Matratze anschaffen, die ebenfalls bei starkem Schwitzen geeignet ist.
Starkes Schwitzen ist in der 2 - 6 Wochen dauernden Eingewöhnungsphase auf einer neuen Matratze normal, weil sich der Körper erst an die neuen Liegeeigenschaften gewöhnen muss.
Wenn das starke Schwitzen vorher nicht vorhanden war und nach sechs Wochen nicht verschwunden ist, sollte man die Matratze wechseln, da der Nachtschweiß die Schlafqualität sonst häufig deutlich verschlechtert.
Wenn man aufgrund einer falschen Matratze stark schwitzt, sollte man die Matratze optimalerweise austauschen.
Möchte man viel Geld in die Hand nehmen, um die falsche Matratze durch eine geeignete auszutauschen, kann man auch mit anderen Maßnahmen das Schwitzen auf der Matratze verringern.
Man kann starkes Schwitzen auf Matratzen verringern, indem man eine kühle Bettdecke sowie Bettwäsche aus Baumwolle verwendet, kurze, atmungsaktive Schlafkleidung trägt und auf eine kühle Temperatur von 16 bis 18 Grad im Schlafzimmer achtet.
Eine kühle Bettdecke zu verwenden ist eine effektive Maßnahme, um das Schwitzen auf der Matratze zu verringern, weil sich dadurch die Temperatur der Schlafumgebung senken lässt.
Dünne Bettdecken, die mit Baumwolle oder Daunen gefüllt sind, sind besonders empfehlenswert, weil sie atmungsaktiv sind und Feuchtigkeit schnell an die Umgebungsluft abgeben.
Bettwäsche aus Baumwolle ist bei starkem Schwitzen besser als Bettwäsche aus künstlichen Materialien wie Polyester, weil die feinen Fäden der Baumwolle Feuchtigkeit schnell nach außen leiten und an die Umgebungsluft abgeben.
Kurze, atmungsaktive, sowie dünne Schlafkleidung hilft effektiv bei starkem Schwitzen, weil sie weniger warm ist als lange Schlafanzüge. Schlafkleidung aus Baumwolle ist für stark schwitzende Personen besonders empfehlenswert.
Eine Temperatur von 16 bis 18 Grad im Schlafzimmer ist für stark schwitzende Personen optimal, da die kühle Raumtemperatur den Drang des Körpers, sich herunterzukühlen, verringert.
Nun weißt du, welche Matratzen sich bei starkem Schwitzen bestens eignen und worauf man bei ihnen achten sollte.
