Härtegrad H1 oder H2 ist für Kinder abhängig von Alter und Gewicht bei einer Kindermatratze meist am besten.
Der Härtegrad, der das Maß für die Festigkeit einer Matratze ist, ist nicht genormt. Neben der am weitesten verbreiteten Skala für den Härtegrad H1 (sehr weich) bis H5 (sehr hart) verwenden manche Hersteller auch beschreibende Bezeichnungen wie weich, mittel oder fest.
Aufgrund der fehlenden Norm können sich zwei unterschiedliche Kindermatratzen mit dem gleichen Härtegrad deutlich in der Festigkeit unterscheiden. Das zeigte die Studie „A firm recommendation: measuring the softness of infant sleep surfaces.“ von SH Gillani, die 2021 im Journal „Injury Epidemiology“ veröffentlicht wurde.
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Deswegen sollte das Kind die Matratze unbedingt probeliegen. So kann man feststellen, ob die ausgewählte Matratze für Kinder sich nicht nur auf dem Papier, sondern auch in der Praxis eignet.
Eine Matratze, die im Verhältnis zur Körpergewicht und Körpergröße relativ fest ist, ist für Kinder wichtig, um eine gesunde Entwicklung der Wirbelsäule und einen erholsamen Schlaf zu fördern. Durch eine passende Kindermatratze können Kinder im Liegen eine neutrale Haltung einnehmen. In dem Buch „Rückenschule für Kinder: „Haltungsschwächen korrigieren, Haltungsschäden vorbeugen“ von J. Fischer und H. D. Kempf zeigen die Autoren, dass eine neutrale Haltung der Wirbelsäule sinnvoll ist, um Verspannungen und Schmerzen beim Kind zu verhindern.
Welchen Härtegrad die Matratze haben sollte, hängt davon ab, ob sie von einem Baby, einem Kleinkind, einem Kind oder einem Jugendlichen verwendet wird.
Um die Frage "Welche Matratze für Kinder" vollumfänglich zu beantworten, sollte neben dem Härtegrad auch die Höhe der Matratze, das Material, die Ausdünstungen und der Pflegeaufwand bedacht werden.
Die folgende Tabelle zeigt, welcher Härtegrad sich bei Matratzen für Kinder in welchem Alter und mit welchem Gewicht eignet und wie tief ein Kind in einem bestimmten Alter maximal in die Matratze einsinken sollte.
| Härtegrad | Alter des Kindes | maximale Einsinktiefe in die Matratze | Durchschnittsgewicht |
|---|---|---|---|
| H1 / H2 | 1 | 2 cm | 9 - 12 kg |
| H1 / H2 | 2 | 3 cm | 12 - 15 kg |
| H1 / H2 | 3 | 3 cm | 15 - 17 kg |
| H1 / H2 | 4 | 4 cm | 17 - 19 kg |
| H1 / H2 | 6 | 4 cm | 19 - 21 kg |
| H1 / H2 | 8 | 4 cm | 21 - 30 kg |
| H1 / H2 | 10 | 4 cm | 30 - 37 kg |
| H1 / H2 | 12 | 4 cm | 37 - 42 kg |
Die Tabelle zeigt, dass die Einsinktiefe und damit der Härtegrad einer Matratze abhängig vom Körpergewicht ist. Im Folgenden vergleichen wir, worauf man beim Härtegrad für Kinder in einem bestimmten Alter noch achten sollte.
Härtegrad H1 oder H2 ist für die meisten 1 Jahre alten Kinder mit einem Gewicht bis 12 kg am besten geeignet, wenn sie maximal 2 cm in die Matratze einsinken und die Matratzenhärte dafür sorgt, dass die Wirbelsäule im Liegen neutral gelagert wird. Für einjährige Kinder ist es sehr wichtig, im Verhältnis zu ihrem Körpergewicht recht hart zu liegen.
Härtegrad H1 oder H2 ist für die meisten 2 - 3 Jahre alten Kinder mit einem Gewicht bis 12 - 17 kg am besten geeignet, wenn sie maximal 3 cm in die Matratze einsinken und die Matratzenhärte dafür sorgt, dass die Wirbelsäule im Liegen neutral gelagert wird.
Die ergonomische Haltung erkennt man bei Kindern in der Seitenlage daran, dass die Wirbelsäule von außen betrachtet eine gerade Linie bildet. In der Rückenlage sollte sie ihre natürliche S-Form beibehalten können.
Härtegrad H1 oder H2 ist für die meisten 4 - 6 Jahre alten Kinder mit einem Gewicht bis 21 kg am besten geeignet, wenn sie maximal 4 cm in die Matratze einsinken und die Matratzenhärte dafür sorgt, dass die Wirbelsäule im Liegen neutral gelagert wird. Kinder ab 4 Jahren dürfen etwas tiefer in ihre Matratze einsinken.
Eine weiche bis mittelfeste Matratze, die den Körper maximal 4 cm einsinken lässt, ist für die meisten 6 bis 12 Jahre alten Kinder am besten geeignet. In diesem Alter ist es bereits empfehlenswert, dass die Matratze Zonen mit unterschiedlichen Härtegrad aufweist, damit die Schultern und die Hüfte in der Seitenlage tiefer einsinken als der Rest des Körpers und das Kind eine noch bessere Haltung im Liegen einnehmen kann.
Bei Kindern in jedem Alter ist es wichtig, darauf zu achten, dass auf der Matratze keine Fehlhaltung eingenommen wird, da diese zu Verspannungen Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Schulterschmerzen, Hüftschmerzen und im schlimmsten Fall zur Fehlbildungen führen können.
Härtegrad H1 eignet sich für Kinder mit einem Gewicht bis 60 kg, wenn das Kind auf der Matratze mit dem sehr weichen Härtegrad nicht zu tief einsinkt. Die empfohlene maximale Einsinktiefe beträgt bei Kindern bis zwei Jahren 2 cm, bei Kindern bis 4 Jahren 3 cm und bei Kindern ab 4 Jahren 4 cm.
Härtegrad H2 eignet sich für Kinder mit einem Gewicht zwischen 60 - 80 kg und auch darunter, wenn das Kind auf der Matratze mit dem weichen Härtegrad nicht zu tief oder zu wenig einsinkt. Neben der maximalen empfohlenen Einsinktiefe sollte man bei einem H2 Matratze darauf achten, dass das Kind eine ergonomische Liegeposition einnehmen kann und keine Beschwerden wie Rückenschmerzen auftreten.
Härtegrad H3 eignet sich für Kinder mit einem Körpergewicht zwischen 80 und 110 kg und auch darunter, wenn die Matratze mit dieser Matratzenhärte dafür sorgt, dass die Wirbelsäule des Kindes im Liegen eine neutrale Haltung einnehmen kann. Häufig ist der Härtegrad H3 für Kinder aufgrund ihres geringen Körpergewichtes zu hart. Bei großen oder schweren Jugendlichen kann der Härtegrad H3 der Richtige sein.
Eine objektiv gesehen weiche Matratze mit dem Härtegrad H1 oder H2, die im Verhältnis zum Körpergewicht des Kindes mittelfest bis fest ist, eignet sich für die meisten Kinder am besten.
Ob du dich für eine harte oder weiche Matratze für Kinder entscheiden solltest, hängt davon ab, ob diese von ein Baby, einem Kleinkind, einem Kind oder einem Jugendlichen verwendet werden soll.
Eine im Verhältnis zum Körpergewicht des Babys mittelfeste Matratze mit dem Härtegrad H1 oder H2 ist für die meisten Babys am besten geeignet. Das Baby sollte nicht mehr als 2 cm in die Matratze einsinken.
Bei einer Matratze für Babys ist der mittelfeste bis feste Härtegrad entscheidend, weil er die Wahrscheinlichkeit von plötzlichen Kindstod senken kann. Das zeigte die Studie „Sudden infant death syndrome prevention.“ von S. Jullien, die 2021 im Journal „BMC Pediatrics“ veröffentlicht wurde.
Härtegrad H1 oder H2 bzw die Matratzenhärte weich ist für die meisten kleinen Kinder am besten geeignet. Ob der Härtegrad einer Matratze für ein Kleinkind passend ist, erkennst du daran, dass es auf der Matratze in seinen favorisierten Schlafpositionen eine ergonomische Liegehaltung einnehmen kann.
Eine Matratze mit dem Härtegrad H1, H2 oder H3 ist für Jugendliche meist am besten geeignet. Jugendliche unter 60 kg sollten meist den Härtegrad H1 wählen, zwischen 60 und 80 kg H2 und zwischen 80 und 110 kg H3.
Bei Babys, Kleinkindern, Kindern und Jugendlichen sollte man nicht zulassen, dass die Matratze zu weich ist, weil dies den Schlaf beeinträchtigen, Schmerzen verursachen und im schlimmsten Fall zu Fehlentwicklungen führen kann.
Kindermatratzen mit den Maßen 60 x 120 cm oder 70 x 140 cm werden statt der üblichen Härtegrade von H1 bis H5 meist einfach als weich bis fest bezeichnet. Erst bei Kindermatratzen mit den Maßen 90 x 200 cm sind die üblichen Härtegrad-Bezeichnungen zu finden.
Nun weißt du, welcher Härtegrad für Kinder in welchem Alter am besten ist.
